牡蛎

平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么，酒精是最常见的精子杀手，它不仅可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能发生障碍。1、备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？要想优生优育，提高男性精子质量是关键。但是如何提高男性精子质量呢？日常饮食很重要，备孕期间可配合锌硒补充剂来补充精子代谢所需的营养，并提高机体免疫力，保护...

牡蛎又称“海之乳”，但现在吃生的实在不安全，一定要烹饪熟了再吃。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的，二.还要注意其他营养物质的摄入，买育元片来吃，它里面还含有丰富的锌硒蛋白质，对活跃精子，加快液化有很大的帮助，很适合备孕的人服用。1、男士喝什么茶才能补肾？备孕期间男性肾虚可以吃哪些食物？不论是否备孕，男性肾虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变肾虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效。那些日常注意事项，网上...