备孕前几天可以吃叶酸,怀孕前多久吃叶酸最好{备孕提前多久吃叶酸最好}
每天摄入400微克的叶酸目前一般建议孕前每天摄入400微克的叶酸，从孕前3个月补到孕期3个月就可以了。在孕中期吃叶酸还可以降低发生妊娠综合症以及先兆子癫的可能性，吃对食物，也能补叶酸，这些食物中富含叶酸蔬菜，孕期吃叶酸要注意，最好在吃过饭后半个小时，这个时候身体吸收会好一些；每天固定时间服用，这样可以让叶酸发挥最大作用；在补充叶酸的同时，如果还有补充维生素c，建议间隔半小时以上。1、怀孕前多久吃叶酸最好？我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，...
更新时间：2022-08-16标签： 叶酸多久备孕孕前怀孕备孕前几天可以吃叶酸 全文阅读