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备孕期间可以吃螃蟹吗,备孕可以吃螃蟹虾粥吗[备孕可以吃海鲜吗]
备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。DHA含量高的海鲜有三文鱼、金枪鱼、红娘鱼、鲐鱼、带鱼、沙丁鱼等海鱼和基围虾、梭子蟹，很多海鲜中含有较多的维生素B12，可以与叶酸协同，促进红细胞成熟，预防恶性贫血（巨幼细胞性贫血），备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，女性要补充富含叶酸的食物，多吃动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕螃蟹海鲜期间备孕可以吃螃蟹虾粥吗 全文阅读