怀孕能吃钙,怀孕必须要吃钙片吗(孕妇补钙吃什么钙片好)
由于维生素D可以促进钙的吸收，而且钙的代谢平衡也受维生素D的影响，因此补钙吃同时添加维生素D的钙比较好。从备孕开始，女性在不同阶段对钙的需求量有所不同，孕早期每日需摄入钙800mg；妊娠中期及妊娠晚期每日需摄入钙1000mg，维生素K能促进骨骼代谢，促进钙沉积在骨骼当中，可以有效降低骨折风险。1、怀孕必须要吃钙片吗？感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。那有哪些食...
更新时间：2022-08-17标签： 钙片怀孕补钙孕妇怀孕能吃钙 全文阅读