备孕和怀孕阶段应该怎样补充叶酸。叶酸建议备孕阶段就补，是与它发挥的一个关键作用有关一——预防神经管畸形，备孕阶段在备孕期间，女性需要每天补充400毫克的叶酸，食物中虽然也非常多的叶酸，但是身体的吸收效果不佳，如果是有计划的怀孕，那么建议备孕阶段就开始补，原因后续我会详细如果没有提前补，那就从发现怀孕了第一时间开始补叶酸吧，都是要持续整个孕期。1、准备把备孕好好的提上日常了。想了解下这个阶段备孕除了补充叶酸，还需要注意些什么？很高兴回答你的问题，我建议你1、可以跟你先生去医院做一个孕前检查，了解一下当前的身