我去年怀孕的时候孕吐严重，吃什么吐什么，不过吃馒头和辣腐乳就不会吐，所以我在孕早期吃了很多的辣腐乳。怀孕期间要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，补充叶酸并保持健康的生活方式，对于平时就吃辣的孕妇来适量吃辣没什么，不多要多喝水，孕后期可以喝点玉米须煮水或者菊花茶。1、怀孕期间可以吃垃圾食品吗？鸡排等垃圾食品是热量高、脂肪高和胆固醇高的一类食物。不利于胎儿的发育，容易造成自身肥胖，且不利于自身的身体状态保持在健康的状态，怀孕期间要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，补充叶酸并保持健康的生活方式。以下几点建议做到哦，1、