孕妇能不能吃辣的食物,怀孕能吃麻辣零食吗(怀孕期间可以吃垃圾食品吗)

我去年怀孕的时候孕吐严重，吃什么吐什么，不过吃馒头和辣腐乳就不会吐，所以我在孕早期吃了很多的辣腐乳。怀孕期间要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，补充叶酸并保持健康的生活方式，对于平时就吃辣的孕妇来适量吃辣没什么，不多要多喝水，孕后期可以喝点玉米须煮水或者菊花茶。

1、怀孕期间可以吃垃圾食品吗？

鸡排等垃圾食品是热量高、脂肪高和胆固醇高的一类食物。不利于胎儿的发育，容易造成自身肥胖，且不利于自身的身体状态保持在健康的状态，怀孕期间要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，补充叶酸并保持健康的生活方式。以下几点建议做到哦，1、戒烟戒酒，尤其是要留意周围的二手烟对身体的伤害；2、平衡膳食，纠正目前的营养缺乏和不良的饮食习惯，尤其是油炸食品，如鸡排、火腿等，美味但是要saybyebye；3、保证每天至少30分钟的运动，慢走也是不错的运动方式，快三伏天了多出出汗还是很舒服的；4、避免熬夜，熬夜一定是大忌！熬夜可以让各种面膜、眼膜的作用归于零，更何况是怀着宝宝的你呢；5、生活中要养成良好的卫生习惯，尽量避免生病和感染，降低自身的免疫力。

2、孕妇能不能吃辣的食物？

可以吃的，不过得看你个人的体质，我去年怀孕的时候孕吐严重，吃什么吐什么，不过吃馒头和辣腐乳就不会吐，所以我在孕早期吃了很多的辣腐乳。到nt检查的时候我担心死了，还好一切都很顺利，怀着侥幸的心理，我中晚期的时候也是吃了辣椒炒肉，我倒是没上火，不过宝宝出生的时候嘴唇、嗓子、舌尖都是红的，医生说是因为我孕期吃辣的缘故。

不过月子里给宝宝多喝母乳，我吃得也比较清淡，所以一个星期以后宝宝就恢复了正常，孕期少吃辣一是怕宝宝上火，二是辣味食品比较刺激肠胃，孕期胃肠蠕动本来就慢，一吃到刺激的东西，肠胃容易不适，会发生腹泻、呕吐的急性肠胃炎，这会对孕妇和妈妈都会有很大的伤害。所以对于平时就吃辣的孕妇来说，适量吃辣没什么，不多要多喝水，孕后期可以喝点玉米须煮水或者菊花茶。