最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝，每天吃一次燕窝，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好，同时，有条件的爸爸妈妈，在备孕期的时候可以适当食用燕窝，相关事项如下。1、孕妇什么时候吃燕窝最好？最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。1～12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13～27周是胎儿快速发育的时段，28周后吃对母体和胎儿都好，