备孕期间吃什么好,备孕吃苹果的好处(备孕吃水果有注意吗)
生男生女备孕都是必要的在备孕期间，很多人认为只要补充叶酸就可以了，然后就不注意其他方面的问题了，要知道，备孕期间也并不是什么食物都能吃的，有些食物或水果吃多了反而影响怀孕。合理摄入时令水果，也就摄入了充足的维生素和矿物质，对提高备孕期间的免疫力大有好处。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕苹果水果期间备孕吃苹果的好处 全文阅读