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如何和备孕,该如何备孕呢[怎么备孕更容易成功]
备孕的检查要结合夫妇的具体情况而定。备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天，如为第一胎，双方家族中没什么遗传病史的话，可以常规筛查一下肝肾功能，血尿常规和传染性疾病等，夫妻双方都要做好孕前检查，提前排除不孕不育风险；2、戒烟戒酒（这是基本）；3、一周保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，推荐游泳、动感单车等有氧运动；4、改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡；5、买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵；6...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕如何和备孕 全文阅读