每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。这里我们推荐13种孕妇应当多吃的食物，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类，孕中期可以多吃富含血红素铁的食物，如瘦肉，动物肝及血豆腐等，此外，吃富含维生素C的食物，比如橘子或青椒，可以促进铁的吸收。1、备孕饮食怎么吃？感谢邀请！答案抢先看：良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，那我们来说说备孕应该