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备孕要跑步多久,跑步后多久可以喝水吗[跑步后多久可以吃饭]
跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。选择跑步前还是跑步后吃早餐并没有明确的规定，只要做到吃完早餐后半小时后再跑步或者跑步后半小时再吃早餐就行了，关于备孕期间跑步的事情，肯定不能做剧烈运动，一般的慢跑，快走都是可以得，晨跑前也不要吃太多东西，跑之前吃点东西主要是促进血液循环，为跑步增加能量的。1、跑步后多久可以喝水吗？备孕期间男性去跑步有什么好处？跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。只是注意：不要牛饮，要少量多次，每次2-3口可以了，不经常跑步的人，也许不知道。但是你看看马拉松比...
更新时间：2022-08-16标签： 跑步多久备孕要喝水吃饭备孕要跑步多久 全文阅读