孕妇，整个孕期建议补充每天600ug的叶酸，在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸。叶酸是一种维生素，孕期女性补充叶酸，可以预防胎儿来放性神经管畸形，对于叶酸代谢正常的普通女性，每天可以服用一片叶酸片，补充0.4毫克的叶酸，叶酸可以作为日常补充营养食用吗。1、女性怀孕时，怎样补充叶酸和钙？怀孕补叶酸的问题：1，补叶酸的时间：备孕开始就要吃叶酸，两口子一起吃，一直到成功怀孕。叶酸在人体内是一个逐渐积淀的过程，并不是当天吃了三五天就会见效，而且叶酸是水溶性维生素，人体每天都在流失一部分叶酸，因此建议孕妈每天坚持