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备孕补血食物有哪些,怀孕初期吃什么食物可以补血[备孕女人贫血]
孕妈妈补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物（瘦肉、新鲜干净的猪肝等）、黑色食物（香菇、黑木耳、黑芝麻等）、豆制品、红枣、菠菜。首选，动物性食物（猪肝）猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%，而且还有部分食物虽然补血但是还有活血化瘀之功效，所以孕妈妈们一定要有选择的食用。1、备孕女人贫血，吃什么补血快？备孕期贫血，还来得及。要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育，贫血的种类有多种，地...
更新时间：2023-04-20标签： 备孕补血贫血怀孕初期备孕补血食物有哪些 全文阅读