孕期补钙的注意事项很多准妈妈在吃钙片后会出现腹胀、胃部不适、便秘等不良反应，尤其是便秘症状会比较严重，那么应该如何应对呢。富含草酸的食物要少吃，比如菠菜、苋菜、竹笋等有涩味的蔬菜，应保持每日钙补充量为800mg，可以通过食用高钙食物或者服用钙片补充。1、孕中期吃钙片吃多久好？这位宝妈，其实不只在孕中期，从孕早期到孕晚期都应该补充定量的钙，那么为什么要补钙？从什么时候开始补钙？各阶段的剂量是多少？有什么注意事项呢？1.孕期补钙的重要性准妈妈由于怀了宝宝，对钙的需求量较大，如果未摄入足量的钙，则会导致小腿抽筋