虽然蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天600ug的标准，所以准妈妈们还是需要通过叶酸补充剂来补充叶酸的。1、备孕补叶酸，是准妈妈的专利吗？叶酸除了准妈妈要吃，准爸爸也要吃的。老婆补叶酸原因：怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，因为在这个阶段宝宝的细胞分裂旺盛，如果准妈妈缺乏叶酸，经常会导致宝宝的畸形风险，常见的有唇腭裂、先天性心脏病等等，如果在此关键时