备孕补叶酸是准妈妈的专利吗,男士备孕补充叶酸(是准妈妈的专利吗)

虽然蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天600ug的标准，所以准妈妈们还是需要通过叶酸补充剂来补充叶酸的。

1、备孕补叶酸，是准妈妈的专利吗？

叶酸除了准妈妈要吃，准爸爸也要吃的。老婆补叶酸原因：怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，因为在这个阶段宝宝的细胞分裂旺盛，如果准妈妈缺乏叶酸，经常会导致宝宝的畸形风险，常见的有唇腭裂、先天性心脏病等等，如果在此关键时候补充叶酸，有可能使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。女性备孕、孕期的叶酸片含量是0.4-0.8毫克，具体选用哪个品牌可以根据医生指导，

男性吃叶酸原因：主要原因还是男人的饮食结构和生活习惯的问题。一些专家认为，在饮食方面，男人偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，摄入的维生素不足；加上抽烟、喝酒的习惯，容易造成营养素的流失，进而影响生产精子的原料——叶酸，科学研究发现，男人平均每日摄入适量叶酸，能增加精子数量。因此男士备孕也需要补充叶酸，研究证明每日摄入0.8毫克左右的叶酸，少弱精子的症状就会降低20%~30%。

2、孕妇补充叶酸的时候需要注意什么？

不请自来~记得之前和老公去登记结婚的时候，民政局的工作人员问我们，“打算生孩子了吗”，我点了点头，于是就收到了一瓶免费的叶酸，刚开始还好奇，怎么还免费送叶酸，后来才知道，为有生育计划的妇女免费提供叶酸，是国家卫生部2009年开始的“增补叶酸预防神经冠缺陷”重大公共卫生项目，因为不管是备孕还是孕期，适量补充叶酸，都能预防宝宝患上神经管缺陷。

·既然叶酸这么重要，要从什么时候开始补呢？答：一般是从怀孕前3个月开始，根据《中国居民膳食指南》的建议，备孕期的准妈妈，每人每天建议补充400ug的叶酸。而孕妇，整个孕期建议补充每天600ug的叶酸，在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸，如果准妈妈或准爸爸之前有神经管疾病的，体型偏胖的，或者有胃肠疾病的，建议在怀孕期间到医院咨询医嘱，根据具体情况增加叶酸补充量。

·哪些食物能补充叶酸？1）深绿色蔬菜，如菠菜、青菜、西兰花，2）柑橘类水果，如橘子、橙子、西柚。3）坚果，4）动物肝脏。4）叶酸补充剂，虽然蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天600ug的标准，所以准妈妈们还是需要通过叶酸补充剂来补充叶酸的！不过，叶酸虽好，准妈妈们也不要多吃噢！因为叶酸作为一种微量元素，摄入过多后，势必会影响其他微量元素的摄入，从而影响宝宝的发育。

·不仅妻子要补，老公也要补在备孕期间，补充叶酸不仅是妻子的专利，老公也需要补充！男性缺乏叶酸会导致精液浓度降低、镜子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，出现过多或过少的情况，这不仅会增加妻子流产的几率，而且可能会导致宝宝出现生理缺陷，如唐氏综合症，还会使新生儿长大后患癌症的危险性增加。

3、男士备孕补充叶酸，吃哪种叶酸好？

谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕，孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分。那么叶酸是什么？其实，叶酸（folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸，

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸，孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天，广大保健指南都是关注女性孕前保健，其实男性精子的形成从精原细胞，初级精母细胞，次级精母细胞再到成熟精子大概需要64天的周期。