备孕要吃哪些维生素,备孕应该吃什么叶酸(备孕时要不要吃复合维生素)
备孕期间不需要特别的额外补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，正常饮食就可以了。很多女性朋友经常问我，在备孕期就开始服用多种维生素，是否有好处，其实更多的是多种维生素胶囊里含有叶酸，至于多种维生素真的可以从食物里获取，建议你科学饮食，尽量不要吃火腿肠，咸菜，腌肉等腌制品，可以适当的运动，增强抵抗力，养成良好的饮食睡眠习惯，如果身体健康，备孕期间不需要额外补充维生素。1、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，...
更新时间：2023-06-06标签： 备孕维生素备孕要时要叶酸备孕要吃哪些维生素 全文阅读