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一般备孕吃啥好,备孕吃什么好呢[备孕期间吃什么好]
想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加...
更新时间：2023-05-21标签： 备孕期间一般备孕吃啥好 全文阅读