这里分享一些能够帮助孩子自行入睡地方法不要抱睡、摇睡一般而言，小宝宝的睡眠是每隔30-40分钟一次浅眠与深眠交替，如果在浅眠期父母是用抱睡、摇睡的方式让宝宝睡觉，孩子的记忆会停留在睡觉就是在爸妈怀抱中。这时，爹妈可以带着宝宝回房间，进行一系列的睡前仪式，让宝宝知道该上床睡觉了。1、宝宝现在7个月了，白天睡觉总是要抱着睡，有什么好方法能让她睡床上呢？培养宝宝的良好睡眠习惯很重要。可以先从白天练起来，拍睡在宝宝有困意的时候，放到床上，陪着他一起入睡，轻轻的拍打他。如果哭闹了就抱起来哄一下，不哭了接着放下试试拍