吃什么水果能稍微补充点叶酸,怀孕补充叶酸吃什么(孕妇吃什么补充叶酸)
叶酸的补充需从计划怀孕或可能怀孕前开始，一般建议孕前3个月左右补充叶酸400mg/d比较合适。叶酸的补充不能过量，并不是补充的得越多就越好，补充叶酸时最好是在医生的指导之下进行，女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。1、孕妇吃什么补充叶酸？什么是叶酸？叶酸，也就是维生素B9，是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶中提取出来的，所以称为“叶酸”。叶酸在体内不能合成，只能外源性摄入，比如食物和药物，深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物内富含天然叶酸...
更新时间：2023-06-01标签： 叶酸补充孕妇稍微怀孕怀孕补充叶酸吃什么 全文阅读