怀孕什么时候可以补钙,孕妇要从什么时候开始补钙(吃到什么时候合适)
在10月怀胎期间，什么时候是钙的最佳补充时期，下面就看看孕妇补钙什么时间吃好。此时孕妇可以吃一些易消化的食物，如饼干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分丰富的蔬菜水果，可以补充水分，维生素C，B族维生素和钙，钾等无机盐，可以减少怀孕的不适感，如孕早期需要800mg的钙，在饮食中牛奶是钙含量最高的食物，如果每天可以喝500g奶（包括鲜奶和酸奶），大约可以获得500mg钙，其次蛋类、豆腐、海带、西兰花、木耳等，饮食均衡孕早期基本不用额外补钙。1、孕期补钙要从什么时候开始，吃到什么时候合适？您好，我是营养师宋颖，我来回...
更新时间：2023-05-28标签： 补钙孕妇怀孕合适怀孕什么时候可以补钙 全文阅读