男女为什么备孕都要吃叶酸,女性备孕吃叶酸(为何孕前男女都要补叶酸)
孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视。吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃，叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以，叶酸富含在绿色蔬果中，除了直接补充叶酸片剂，备孕期男女都可以多吃新鲜蔬果，比如莴苣、菠菜、青菜、油菜、小白菜、花椰菜等。1、为何孕前男女都要补叶酸？备孕时，男性也要补充叶酸。准爸爸的营养状态越好，精子越健康，也越有利于备孕，缺乏叶酸会降低男性的生育能力，同时会增加胎儿出生缺陷的可能性。此外，维生素C、D、E，钙和锌的不足，也会造...
更新时间：2023-06-06标签： 叶酸备孕男女孕前女性男女为什么备孕都要吃叶酸 全文阅读