先说下我生我姑娘的体重，身高164，孕前103，生前143，胖了40，生完120，现在恢复了。因为你体重亲，脂肪少，自然怀孕的需求会大点，我当时就想吃，不吃饿，原本吃白米饭、面条的，可以改成杂粮饭、荞麦面、全麦面；原本吃五花肉、雪花肉的，改成吃瘦肉、鸡肉、鱼虾蟹、贝壳类等；如果吃水果喜欢吃榴莲、菠萝蜜、香蕉，改成桃子、草莓、杨桃、哈密瓜、橘橙；如果蔬菜喜欢吃土豆、山药、芋头、莲藕的，改成绿叶蔬菜。1、产后胖妈一枚，如何在哺乳期从140多斤瘦下来，回到孕前的体重？我是注册营养师徐敏洁（徐Maggie），也是