备孕140斤的体重胖吗,回到孕前的体重(怀孕体重从85到126斤)

先说下我生我姑娘的体重，身高164，孕前103，生前143，胖了40，生完120，现在恢复了。因为你体重亲，脂肪少，自然怀孕的需求会大点，我当时就想吃，不吃饿，原本吃白米饭、面条的，可以改成杂粮饭、荞麦面、全麦面；原本吃五花肉、雪花肉的，改成吃瘦肉、鸡肉、鱼虾蟹、贝壳类等；如果吃水果喜欢吃榴莲、菠萝蜜、香蕉，改成桃子、草莓、杨桃、哈密瓜、橘橙；如果蔬菜喜欢吃土豆、山药、芋头、莲藕的，改成绿叶蔬菜。

1、产后胖妈一枚，如何在哺乳期从140多斤瘦下来，回到孕前的体重？

我是注册营养师徐敏洁（徐Maggie），也是3岁孩子的妈妈，我产后135斤，到现在维持在50kg左右已经1年多了，BMI19.5（正常18.5～23.9）之间。首先，一定要坚持哺乳，因为哺乳，你每天需要多消耗300-680kcal的热量（根据喂奶量）。第二，改变饮食，原本吃白米饭、面条的，可以改成杂粮饭、荞麦面、全麦面；原本吃五花肉、雪花肉的，改成吃瘦肉、鸡肉、鱼虾蟹、贝壳类等；如果吃水果喜欢吃榴莲、菠萝蜜、香蕉，改成桃子、草莓、杨桃、哈密瓜、橘橙；如果蔬菜喜欢吃土豆、山药、芋头、莲藕的，改成绿叶蔬菜。

2、怀孕体重从85到126斤，还有1个多月生产估计要胖到140斤，这样正常吗？

先说下我生我姑娘的体重，身高164，孕前103，生前143，胖了40，生完120，现在恢复了，身高如果在160，你这个体重很轻了，怀孕自身会存储脂肪，腰部，后背，大腿。因为你体重亲，脂肪少，自然怀孕的需求会大点，我当时就想吃，不吃饿，虽然到了140，但是我各方面很灵活，怀孕不怕吃，就怕会高血压和妊娠糖尿病。