肌酸好

氨基酸是组成蛋白质的基本单位，在人体所需要的必需氨基酸中，有3种拥有支化侧链的氨基酸被称为支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。支链氨基酸也就是我们常说的BCAA，对于这个就更厉害了，防止肌肉流失，环节训练过后的肌肉酸痛，支链氨基酸的主要作用是增加肌肉利用能量，加强加快肌肉蛋白质的合成，并具有抗蛋白质分解的作用。1、新手期，肌酸好还是支链氨基酸？新手有多新呢？1年2年健身经历的又有多少敢说自己是老手呢？其实，作为一般的健身爱好者，补剂的实际作用充其量就是安慰剂而已。普通健身者到底该不该吃补剂一般健身者...

氨基酸是组成蛋白质的基本单位，在人体所需要的必需氨基酸中，有3种拥有支化侧链的氨基酸被称为支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。支链氨基酸也就是我们常说的BCAA，对于这个就更厉害了，防止肌肉流失，环节训练过后的肌肉酸痛，支链氨基酸的主要作用是增加肌肉利用能量，加强加快肌肉蛋白质的合成，并具有抗蛋白质分解的作用。1、新手期，肌酸好还是支链氨基酸？新手有多新呢？1年2年健身经历的又有多少敢说自己是老手呢？其实，作为一般的健身爱好者，补剂的实际作用充其量就是安慰剂而已。普通健身者到底该不该吃补剂一般健身者...