生个好宝宝是关系到下一代的大问题，因此备孕非常重要，作为男性这期间应该怎样调理呢。作为一个男人来这段时间要戒烟、戒酒，少吃油腻肥厚和寒凉的食物，注意休息、劳逸结合，多活动、多运动，增强体质就是最好的备孕调养，因为每个人的体质不一样，在备孕期间要根据自己的体质调养，身体偏于寒性的，要多吃温性的食物，少吃寒凉的食品，温性的食物有生姜、桂圆、大枣、枸杞子等，也可以用中药材肉桂、巴戟天、菟丝子、车前子、补骨脂等调理，注意保暖、避免感受寒凉。1、如何备孕才能快速怀孕？当你已经准备好要孩子了，你可能想知道如何快速怀孕