良好的睡眠有利于婴儿生长发育，一般随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少。如果在白天，宝宝的睡眠质量很差，20~30分钟之间就会醒来，可以试着从以下原因去调整宝宝的睡眠，一天的总睡眠缩短为14~16个小时之间，白天会有3~5次的小觉，晚上需要11~12个小时的睡眠时间。1、四个月的宝宝白天睡眠时间短，只有半小时左右，是怎么回事？首先你的宝宝晚上的睡眠怎么样，如果他晚上睡的很好，那白天睡的相对会少很多，其次白天睡觉的环境如何，是否太嘈杂，或者光线太亮？然后宝宝的精神状态如何？长得好不好？如果