如果你的脸、手或脚突然水肿或者水肿程度严重，就可能是先兆子痫的迹象，这是一种危急的情况，请及时联系你的医生。在工作中，可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高；在家中，尽量左侧卧位，减少下肢血管回流压迫，有利于下肢血液循环；尽量不要长时间站立，工作中保证定期休息；早起后使用紧身弹力袜，减少多余的体液滞留脚踝；也可以联系你的医生，根据你的下肢尺寸，开具防血栓的弹力袜；定期锻炼，尤其是散步、游泳等；如果你在使用长途交通工具（如飞机、汽车），记得定期休息并伸展你的双腿；如果可以寻求他人的帮忙，按摩你的脚踝和脚，