不管怎么跑步是一项很好的运动，什么时间都可以进行，但是最好还是建议在下午。人的身体的适应能力是非常强的，早上跑还是晚上跑好，我觉得主要取决于两个因素，起床后，跑步前的饮食（1）起床后，空腹喝水是好习惯，可以清理肠胃，晚间视线不好，一定要睁大眼睛，看清楚眼前的路况；如果可以，最好和小伙伴约好，结伴而行。1、跑步什么时候跑好？越来越多人为了锻炼身体选择了跑步。其实跑步也不是一项很简单的运动，从鞋子到跑步姿势都要注意，而且跑步的时间也很讲究，那么什么时候跑步是最好的呢？对于大部分的学生和白领工作人群来说，可以选