吃橙子有什么好处吃橙子有很多好处，如促进消化、增强食欲、清肠通便等。孕妈妈每天吃橙子最好不要超过2个小个的可以吃3个，橙子富含维生素C，不仅能够增强人体抵抗力，还可以美容养颜，让孕妇皮肤细嫩有光泽；2.橙子富含蛋白质、蛋白质、钙、磷、铁以及维生素，不仅能够软化血管和保护血管，降低血脂，还可以补充孕妇需要的营养；3.橙子富含的食物纤维，还可以帮助促进肠胃蠕动，有助于消化，预防便秘；4.橙子发出来的气味也可以缓解孕妇的心理压力，有助于孕妇克服怀孕引起的紧张情绪，缓解不适；5.橙子富含柠檬酸、苹果酸，口味酸甜，