孕妇补锌注意事项1.缺锌补锌，不缺不补。补锌同时也多吃些，含铁量丰富的蔬菜，怀孕期间补锌当然对宝宝有好处啦，锌是宝宝生长发育所需的重要元素之一，缺锌的话容易引起宝宝发育迟缓，还会影响大脑发育，影响智力，生蚝锌的含量特别丰富，同时补锌量每天不宜起出45毫克。1、怀孕期间吃什么可以补锌？孕期补锌，就要多吃，含锌量高的食物，锌的生活来源很多，特别在孕期第四个月，特别注重锌的摄取量。富含锌的食物有:牡蛎，生蚝，动物肝脏，牛肉，鸡肉，贝类海产品，小麦，木耳，蘑菇，芝麻，土豆，卷心菜，苹果，豆类，坚果类，生蚝锌的含量