那孕妇有哪些可以吃和不能吃的呢。夫妇在怀孕的时候，身体一般都比较虚弱，很多东西都不能吃，我们日常在照顾孕妇饮食的时候一定要注意，首先要增加钙和铁的摄入，增加蛋白质的摄入，宜吃胡萝卜、鲫鱼，红豆等，忌吃高脂肪食物，高蛋白质食物，西兰花西兰花含有很高的营养价值，还可以预防产后出血，增强肝脏的解毒能力，所以孕妇可以多吃一些西兰花。1、孕妇适合吃什么家常菜？答：孕早期：饮食注意：很多人在孕早期并不十分注意营养，但是，胎儿生长所需要的营养都来自于孕妈妈。孕妈妈必须从食物中获取足够的营养，才能满足自身的营养和胎儿生长