对于正在备孕的男性来精子的质量非常重要。尤其的虾，对于男性而言益处颇多，男性备孕多吃5种食物坚果之核桃核桃之所以被称作长寿果是因为其富含植物酸与多种矿物质，且蛋白质、维生素含量也很可观，因而可滋养肾脏、促进大脑发育的功效，猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。1、备孕男性吃什么水果？特别喜欢抽烟的男性在备孕的时候需要戒烟吗？其实戒烟可以说是必须的，看过一个节目说备孕至少要提前1年半戒烟，说明烟对身体的危害是非常大的，为了下一代抓紧戒掉。多吃水果和蔬菜，现在蔬菜水果农药残留也特别多，一定