备孕期坚持锻炼身体坚持运动，不仅能增强备孕期的体质，还能使备孕期的各项身体机能得到提高。备孕期坚持运动还能将人体脂肪转换化肌肉，平衡身体内各项激素分泌水平，运动能提高备孕期的心肺功能，给孕育健康胎儿提供更多的保障，怀孕后，孕妇都应该多多适度地运动，能在生产的时候减轻些痛苦，也能使产程缩短，减少难产的几率。1、备孕期需要运动吗？备孕期保持运动锻炼，对怀上宝宝后只会有好处绝没有坏处的。就是怀孕后，孕妇都应该多多适度地运动，能在生产的时候减轻些痛苦，也能使产程缩短，减少难产的几率，女性怀孕后，身体素质会有所降低