保证双方心情愉快同房时夫妻必须是身体没有疲劳感的状态下，并且心情愉快，没有烦恼和忧愁，在这身心状态最佳时间时同房，身体的内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的物质，使精子和卵子最有活力，有助于形成质量高的受精卵。同房质量同房时夫妻双方要重视性高潮的达到，因为它可以有效的增加受孕的机会。1、备孕男性如何提高精子质量？很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降