只不过备孕前三个月到怀孕3个月时，单独补充叶酸即可。二、孕妇补充叶酸的重要性1、由于进入妊娠期，孕妈对叶酸的需求量会比普通人高出4倍；尽管天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，但膳食中叶酸不足或烹调加工损失，都会导致机体叶酸摄入不足，因此进行额外的叶酸补充是必须要做的事。1、孕四个月才吃叶酸晚不？谢谢邀请孕四个月才吃叶酸晚不？孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形。叶酸最早是米切尔在1941年从菠菜叶中提取纯化的，如果说每个孕妇都必须额外补充叶酸，那1941年之前的孕妇怎么办？建议先做一个叶酸基因代谢的检查