备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率。备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等，土豆也可以做成各种美味料理，不过减肥的朋友可以选择清淡一点的方式，比如土豆泥、无油烤土豆、清炒土豆丝、蒸、煮土豆。1、吃土豆太多会得糖尿病吗？土豆会让人发胖、让人得糖尿病，听到这样的说法土豆真是比窦娥还冤。土豆中虽然含有丰富的淀粉类物质（分解后成为葡萄糖），很多人害怕吃完土豆血糖升高速度会快，其实土豆只是属于中GI（升糖指数）的食物，而且它的糖负荷也并不高，所以，适量吃土豆并不会