李时珍---药粥养生李时珍，我国著名药物学家，平生有许多养生方法，但在诸多的养生方法中，他特别推崇药粥养生。比如美食，东坡肉直到，依然是一道经典美食；另外，对中医养生他也颇有研究，创作了很多论述养生的文章和书法，《养生论帖》就是其中之一。1、古人是如何养生的？【文藏来答】来看看古代老祖宗的“广播体操”——八段锦。（清无款《八段锦册》）（清无款《八段锦册》局部图）八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊（249年至347年）《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道