其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。热牛奶冲燕麦片燕麦片粥燕麦片鸡蛋煎饼燕麦片蔬菜粥燕麦片沙拉燕麦片酥。1、燕麦片的功效与作用是什么？全谷物燕麦的营养价值高，是一种高能量的食物，燕麦片是用全谷物燕麦制作的常见方便食材，这里说的燕麦品是仅进过碾压、制熟、没有其他额外添加的燕麦片。市面上常见的燕麦片也是一整颗一