三、孕妈妈不能吃的坚果1.杏仁①慎吃。②栗子不好消化，吃过多容易腹胀，适量吃，孕期吃坚果需注意哪些1.小心用石蜡美容过的坚果为了让坚果卖相更好，很多商家都会在坚果加工过程中加入石蜡，这里面含有大量的重金属杂质，对身体健康会有很大危害，所以孕妈在看到颜色“漂亮”的坚果时，一定要远离。1、孕早期吃哪些坚果好？孕期吃哪些坚果好：一、孕妈妈能吃的坚果1.花生①增强身体抵抗力，调节胆固醇，预防心血管疾病。②花生脂肪含量高，不要过量食，每天10粒左右就可以了。③花生过敏的孕妈妈不要吃，2.板栗①含蛋白质、脂肪、B族维