因怀孕人体内的激素分泌发生变化。正常情况下，随着时间推移，腰疼会逐渐减少，女人怀孕时，一般都会有腰酸背疼的感觉，为了缓解由此带来的腰疼，可以多运动，比如，步行，逛街，打羽毛球或乒乓球，或者是干点家务活等，这样做可以增强孕妇体质和腰部承重能力，毕竟肚里多了一个有份量的宝宝，除了腿部受力增加外，腰部就是主要承重部分。1、怀孕三个月了，腰疼怎么回事？怎么可以缓解？谢邀！女人怀孕时，一般都会有腰酸背疼的感觉。如果孕前没有腰痛毛病，只是孕期腰疼属于妊娠反应中的一种特殊情况，正常情况下，随着时间推移，腰疼会逐渐减少。