海参属于高档补品，在备孕、孕中后期，产后建议适量吃点海参补充营养，备孕吃海参可以起到补充肾气，利于孕后养胎；孕中后期吃有利于胎儿身体发育，曾强抵抗力；产后吃有利于术后恢复。为了控制体重，不建议吃海参，孕妇吃海参对胎儿是有好处的，但得分时段吃，还有不要过量食用。1、海参怀孕初期可以吃吗，吃着好吗？可以吃的。至于好不好的，只要不是垃圾食品，吃进去都不赖，重点是要饮食均衡、充足。怀孕初期是怀孕前三个月，整个孕期的体重增长在10-18kg之间。对于平常体重不胖不瘦比较匀称的人来说，就按照整个孕期12.5kg来计算