宝妈们孕期要怎样科学地做运动呢。运动中一旦出现身体不适，应该立即停止运动，不是任何人都适合在孕期做运动的，为了安全着想，孕妈计划做运动之前最好征询医生的专业意见，在医生的指导下，具体确定运动的强度和时长，为什么孕期要做运动1、适当合理的运动能促进孕妈的消化和吸收功能，提升食欲，补充营养。1、如何科学备孕？所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视，男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活