健身人群常用的正规品牌，蛋白粉卖的都不贵。但是，诸如蛋白粉，氮泵，谷氨酰胺等健身补剂，建议先停下来，不要再吃了，以免产生负作用，只要是健身爱好者，不论男女，如果你希望健身出效果，应该摄入足够多的蛋白质，而且为了控制吃进去的热量，直接喝蛋白粉是不错的选择。1、健身前喝蛋白粉还是健身后喝蛋白粉好？为什么？？我们在运动中会消耗大量的糖原来给我们的运动供能，在糖原不足的情况下肌肉会消耗肌肉供能。所以训练前没有必要摄入过多的蛋白质，而是在训练前半小时到一小时左右补充适当的糖原，训练后肌肉得到了充分刺激和消耗，此时的