怀孕期间，也不要忘了，找到在瑜伽体式中的平衡。婴儿式↑孕妇瑜伽，每天坚持做瑜伽，生娃一点也不费力，如果准妈妈你想在孕期练习瑜伽，请咨询资深瑜伽导师，但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式，束脚式↑孕妇做瑜伽有助于顺产，①、准妈妈一定不要尝试做高温瑜伽。1、现在早教中心都有孕期瑜伽，孕期瑜伽有用吗？有用哈，适当的孕期运动不仅有助于控制体重增长、调控血糖、缓解疼痛、预防忧郁以及改善睡眠，还可以降低妊娠不良结局的发生率。不过需要在专业的老师指导下运动，或者看专业教学的视频运动也可以，不宜运动