要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。补充叶酸要早，早到备孕阶段就开始，差不多在孕前3个月开始比较理想，尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。1、女性备孕前吃什么补品好？备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的，同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭