每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。厉害了，厉害了，备孕时间长短还能影响生男生女，千古奇闻，我也是第一次听这是一种完全错误的说法，没有任何科学依据，生男生女是由什么决定的，科学界早已有了定论，当精子与卵子相遇的一瞬间，就已经决定着这个宝宝的性别，如果这颗精子携带着的性染色体是Y，那么宝宝就是男宝，如果这颗精子携带着的性染色体是X，那么宝宝就是女宝。1、备孕时间越长越容易生男孩吗？厉害了，厉害了，备孕时间长短还能影响生男生女，千古奇闻，我也是第一次听说，这是一种完全错误