备孕男孩可以运动吗,备孕时间越长越容易生男孩吗[男性也需要备孕的吗]

每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。厉害了，厉害了，备孕时间长短还能影响生男生女，千古奇闻，我也是第一次听这是一种完全错误的说法，没有任何科学依据，生男生女是由什么决定的，科学界早已有了定论，当精子与卵子相遇的一瞬间，就已经决定着这个宝宝的性别，如果这颗精子携带着的性染色体是Y，那么宝宝就是男宝，如果这颗精子携带着的性染色体是X，那么宝宝就是女宝。

1、备孕时间越长越容易生男孩吗？

厉害了，厉害了，备孕时间长短还能影响生男生女，千古奇闻，我也是第一次听说，这是一种完全错误的说法，没有任何科学依据。生男生女是由什么决定的，科学界早已有了定论，当精子与卵子相遇的一瞬间，就已经决定着这个宝宝的性别，如果这颗精子携带着的性染色体是Y，那么宝宝就是男宝，如果这颗精子携带着的性染色体是X，那么宝宝就是女宝，

别问我为什么，这是科学，科学家已经证实了，我只是引用一下。也就是生男生女一般取决于男性，至于社会传言的转胎丸，女翻男，男翻女，都是不存在的，无非就是第一看B超时把胎儿的性别看错了。B超下了解胎儿性别的最佳孕周是16-20周，如果非要取一个点的话，那就是孕16周，看男看女其实就是为了满足一种好奇心而已，在现今，其实只要宝宝健康，生男生女又有什么区别呢。

2、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎，所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行。男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等，2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸。

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境，4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。运动强度要求：心率 年龄=170左右，5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率。

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌，尤其是雄性激素和血清素。7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充，所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。