速度跑不能瘦大腿是因为速度跑的时候，我们重量足可使大腿上受到很大压力，使大腿肌肉处于高度力量状态下，这个就像和你健身一样，初期的时候跑完隔天还会酸痛，久而久之就会发现自己大腿变得更加的强壮，这与自己瘦大腿的初衷完全相反所以速度跑不是瘦大腿而是练大腿的，要是有人觉得速度跑可以瘦大腿，那是因为前期他本身比较胖，这并不值得作为参考。1、有哪些运动可以瘦大腿和小腿？感谢邀请，给你分享几个方法一、在床上做“空中自行车”就是每天晚上睡觉前，躺在床上，把脚抬起，双腿双脚模拟骑自行车的运动，这个局部瘦腿相当有效，刚开始做